Leçons de pleine conscience à l’école : l’apport de la présence attentive en milieu scolaire

Selon l’Institut de la statistique du Québec[1], 17 % des élèves du secondaire présentent des troubles anxieux, soit une augmentation de 8 % depuis la dernière enquête menée en 2010-2011. Or, les situations de classe sont souvent génératrices de stress pour les élèves : prise de parole devant le groupe, peur de l’échec, anxiété de performance, conflit entre élèves, etc. Savoir comment réagir dans de telles situations, qui s’avèrent problématiques pour plusieurs, peut faire toute la différence. Une nouvelle étude s’ajoutant aux précédentes menées sur le sujet atteste que la présence attentive (mindfulness : pleine conscience)^[2] en éducation aide les élèves à maintenir une attention soutenue et, par conséquent, à améliorer leur maîtrise de soi.